A EDUPA, tem como principal objetivo desenvolver atividades de desenvolvimento pessoal dirigidas, preferencialmente, a crianças e jovens em idade escolar e projetos de educação integral com educadores (pais e/ou professores), com vista ao desenvolvimento das suas competências pessoais, inteligência emocional e autoconhecimento.

 O que nos move?

1. Transformar a escola num espaço de educação para o auto-desenvolvimento, através de práticas que podem integrar os currículos ou as áreas extra-curriculares .

A tendência do mundo atual opõe-se à calma e quietude. Reduzir a velocidade e voltar a estar em contacto com o nosso corpo e com o nosso coração é fundamental. Não se trata de nos desligarmos do mundo mas sim de criar uma ligação, a nós mesmos e entre nós.

Levar calma ao corpo através da atenção consciente garante-nos em primeiro lugar uma boa saúde física e                                         mental.

Ao comprometermo-nos com a prática formal ou informal de meditação, compreendemos como as experiências, sentimentos e emoções que vivenciamos nos afetam. Assim tornamo-nos mais responsáveis pelo nosso comportamento.

O que beneficiam as crianças e jovens quando praticam meditação e mindfulness?

Beneficiam de uma oportunidade de se conhecerem melhor, de melhorarem as relações com as pessoas que os rodeiam e de compreenderem melhor o mundo que as rodeia.

O que beneficiamos todos?

  - Ampliamos a nossa consciência do mundo e da vida.

 - Reduzimos as tendências egocêntricas naturais.

 - Aprendemos a tomar decisões conscientes.

 - Assumimos responsabilidades, com uma aitude diferente.

E o Yoga, que vantagens tem para o desenvolvimento?

 - Desenvolve a confiança física e consciência espacial.

 - Melhora o desenvolvimento muscular. 

 - Auxilia o equilibrio, coordenação e habilidades motoras

 - Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário.

 - Ajuda a criança a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo.

 - Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras.

- Promove um sono mais regular e calmo

 Pratique connosco!

Se tem interesse em chegar a estas práticas, seja na escola do seu filho, no seu local de trabalho ou em grupos organizados, entre em contacto connosco.

O projeto Abraça-te, que deu origem a esta Associação, pretende fazer chegar ao maior número de pessoas estas práticas de interioridade.

Tem-se procurado a excelência da Educação geração após geração, procurando melhorar as metodologias para captar a atenção dos alunos. 

Nos últimos anos tem-se conhecido cada vez mais metodologias e pedagogias orientadas para o objetivo de apresentar os conteúdos de forma atrativa ou de estimular os alunos a ter um papel mais participativo na construção do seu conhecimento.

"A educação formal coloca-se numa situação de stress permanente, ao ter de competir com a saturação produzida por este mercado de informação em que a nossa cultura se transformou." Escola Tranpessoal

Com esta necessidade de estímulos informativos, cada vez mais as crianças se aborrecem e se sentem mais inquietas. Exigem mais estímulo, habituando-se com rapidez às inovações educativas e famílias e escola parecem entrar num ciclo vicioso de constante insatisfação. 

A resposta a este sentimento partilhado por muitos educadores parece ser aprender aquilo que ninguém nos ensinou: como prestar atenção.  No Desenvolvimento Pessoal aprendemos a prestar atenção a nós e ao que nos rodeia.

Apenas aprendendo a prestar atenção estaremos capacitados para ensinar a prestar atenção.

A EDUPA disponibiliza serviços de formação em desenvolvimento pessoal para educadores (formais e não formais), com vista a potenciar em cada um a sua capacidade de estar presente, desenvolver capacidades de escuta, conhecimento, utilização dos sentidos e consciência do espaço envolvente. 

O desenvolvimento pessoal e algumas das suas ferramentas, como a atenção plena (mindfulness), dá às pessoas uma nova forma para aliviar alguma da pressão no seu trabalho e nas suas vidas.

Desenvolvimento pessoal, técinas de meditação, mindfulness e relaxamento com crianças e jovens, são alguns dos temas que trabalhamos.

Inspira-te e investe em formação. 

  "Aquele que conhece os outros é sábio. Aquele que se conhece a si mesmo é iluminado." 

LAO-TSÉ

Coaching é tudo sobre acrescentar valor à nossa vida.

É tudo sobre desafiar-nos e apoiar-nos nos objetivos que traçamos para nós mesmos.

Utilizar o coaching como complemento ao desenvolvimento académico, fase em que sonhos não faltam, tem-se revelado uma ferramenta poderosa.

Conhecermo-nos a nós próprios desde cedo permite-nos vencer as nossas crenças, definir caminhos de vida e partir para a ação.

Aprendemos a ter resultados desde cedo, a acreditar em nós e isso fará toda a diferença nas gerações futuras.

Projeto EU

Público-Alvo: Jovens a partir dos 15 anos.

Tu és como toda a gente. Tu és único! E tens todas as ferramentas para construir o teu futuro.

Se queres arriscar, sonhar e acreditar em ti e descobrires as tuas potencialidades, propomos-te acompanhar-te no seguinte desafio: 

1. Onde estás e quem és tu? Faz o teu diagnóstico
2. Onde queres ir e quem queres ser? Define os teus objetivos
3. Como chegarás lá? - Traça o teu destino
4. Vai e sê tu próprio! - Faz a diferença

O Projeto EU é um programa de 10 sessões que está desenhado para, em contexto escolar ou de ATL, te ajudar a responder a estas questões e levar-te a ter resultados.

Desafia-te e acrescenta vida aos teus dias e não dias à tua vida.